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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜， 
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。